以下是关于谷歌浏览器多标签管理插件推荐及使用教程的详细教程：
一、Tab Session Manager（会话管理器）
1. 核心功能
- 支持将多个标签页组合保存为会话→可随时一键恢复常用网页组（如办公套件、新闻站点）→避免重复打开相同页面。
- 自动保存会话：关闭窗口时自动存储当前标签状态→下次启动Chrome时可快速加载。
- 导入导出：通过JSON文件备份会话→方便迁移至其他设备或分享给他人。
2. 使用步骤
- 安装后点击插件图标→选择“New Session”→输入会话名称（如“工作文档”）→勾选需要保存的标签页→点击“Save”。
- 恢复会话时，点击插件图标→选择对应会话→点击“Open”即可批量打开所有链接。
二、OneTab（标签页转换器）
1. 内存优化与管理
- 点击插件图标→将所有标签页转换为清单列表→释放95%内存占用→适合处理大量临时页面（如研究资料）。
- 支持分组：右键点击链接→选择“Add to New Group”→按项目分类整理链接。
2. 高级操作
- 生成分享链接：点击“Share as web page”→将当前清单生成可访问的网页→方便团队协作查看。
- 导出备份：点击“Export OneTab”→保存为CSV或HTML文件→防止数据丢失。
三、Toby（智能标签页暂停器）
1. 自动优化资源
- 安装后无需配置→插件自动检测闲置标签页→暂停视频播放、阻止脚本运行→减少CPU和网络占用。
- 白名单设置：右键点击插件图标→选择“Options”→添加需要保持活跃的域名（如在线文档）。
2. 手动控制
- 点击插件图标→拖动滑块调整“暂停超时时间”→设置5分钟后自动优化后台标签。
四、The Great Suspender（标签页冻结工具）
1. 定制化冻结规则
- 进入设置→选择“Suspend after [minutes] of inactivity”→设置标签页无操作后的冻结时间（建议5分钟）。
- 黑名单机制：在“Options”中添加频繁使用的站点（如邮箱）→避免被误冻结。
2. 快速恢复页面
- 点击被冻结标签的刷新按钮→立即解除限制→继续之前的操作进度。
五、垂直标签页插件（侧边栏管理）
1. Sidebar Tabs（第三方解决方案）
- 安装后右键点击插件图标→选择“Enable vertical tabs”→标签页自动排列在侧边栏→适合宽屏显示器多任务处理。
- 快捷键切换：按`Alt+Click`标签页→快速关闭或固定到侧边栏。
2. 与系统兼容
- 部分插件需配合Chrome实验功能使用→在地址栏输入`chrome://flags/side-tab-switcher`→启用相关标志→增强稳定性。
若遇到复杂情况，建议访问谷歌官方支持社区获取帮助。